हालैका दुई अध्ययनले दाबी गरेका छन् कि जो मानिसहरु आफ्नो आहारमा हरियो सागपात फलफूलहरू समावेश गर्दछ कुनै पनि उमेरका मानिसलाई हृदयघातको जोखिम कम हुन्छ । 

शोधकर्ताहरुका अनुसार, खासगरी युवा, वयस्क र बृद्धि महिलाहरुका लागि यो निकै सकारात्मक रहेको छ । 

अमेरिकी शोधकर्ताहरुले बोट बिरुवामा आधारित खाद्य पदार्थ खानाले  विभिन्न उमेरमा शरीरमा हुने प्रभावको मूल्याङ्कन गरेका थिए । यसमा हरियो सागपात भएको खाना लामो समयसम्म खाने युवा वयस्क अवस्थामा शुरु हुने परिवर्तन र मध्य जीवनमा मुटु रोगको जोखिमसँग सम्बन्धित थियो । 

शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि हृदयघातको जोखिम दुबै युवा वयस्कहरु र वृद्ध महिलाहरुमा कम छ जो यी खानाहरु उपभोग गर्दछन्। 

उनीहरुले पत्ता लगाए कि यिनीहरु धेरै खाए पनि मुटु रोगको विकासको सम्भावनाहरुलाई कम गर्दछ। 

शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि सहभागीहरु जसले आफ्नो दैनिक आहारमा अधिक हरियो सागपात समावेश गरियो भने हृदयघात र अन्य गम्भीर मुटु रोगको जोखिम कम भयो।

अनुसन्धानकर्ताहरूले यसरी गरे विश्लेषण 
युनिभर्सिटी अफ मिनेसोटा स्कुल अफ पब्लिक हेल्थका अनुसार पोस्ट डक्टोरल युनी चोइले युवा वयस्क (कार्डिया) अध्ययनमा ४ हजार ९४६ वयस्कमा आहार र मुटु राडको घटनाको जाँच गरे। 

अध्ययनमा नामाङ्कनको समय सन् १८५ देखि १९८६ को समयमा सहभागी १८ देखि ३० बर्षको थिए र त्यस समयमा मुटु रोगबाट मुक्त थिए । 

त्यसपछि सहभागीहरुको शारीरिक माप, चिकित्सा इतिहास र जीवनशैली कारकहरुको मूल्याङ्कन गरियो। यसको अतिरिक्त, उनको आहार लगातार अनुगमन गरिएको थियो।

अमेरिकन एसोसिएशनको जर्नलमा प्रकाशित
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन डाइट एण्ड लाइफस्टाइल अनुशासित एक समग्र स्वस्थ्य आहार प्याट्रनको सुझाव दिन्छ । 
यसमा विभिन्न फल र तरकारी, साबुत अन्न, चिल्लो कम भएको डेरी उत्पादन,  छाला रहित कुखुराको मासु र माछा, नट र फलफूल, र गैर उष्णकटिबंधीय वनस्पति तेलको एक किसिममा जोड दिन्छ। 

यी दुवै अध्ययनको नतिजा अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनको जर्नल, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनको एक खुला पहुँच पत्रिकामा प्रकाशित गरीएको छ।